儿童注意力的家庭训练

     儿童注意力的家庭训练

　　注意力又叫专注力，它属于人的一种心理能力，人在进行心理活动时必然用到这种能力。
　　注意有两个基本特征。一是指向性，是指人凭借注意力对出现在同一时间的许多事物，许多刺激进行选择，有意识地关注某一些，忽视其他的。二是集中性，这是指在指向性的基础上，我们的注意力对于周围各种干扰刺激的抑制。指向性越好，孩子就能越快地把注意力集中到需要的地方，集中性越好，孩子的注意力就能保持越长的时间。
　　在注意力训练之前，首先要对孩子的生活作息和训练学习环境做一些布置。生活作息的调整主要是两点：
　　一是帮助孩子建立稳定的生物钟。尽量让每天的一日三餐时间，睡眠时间固定。通过有规律的生活，可以让孩子在白天保持比较好的精神状态，避免饥饿和睡眠不足对训练的干扰。拥有一个良好的身体和精神状态是孩子能够集中注意力的前提。
　　二是糖和甜食的摄入要适量。糖类引起的生理反应会直接影戏注意力。但是水果是没有问题的，特别是在让孩子做一些用脑的事情之前，吃一些水果，可以提供孩子大脑运作所需的营养。
　　环境布置并不仅仅是为孩子排除干扰。对于注意力稳定性不好，非常容易转移的孩子，家长最开始应当为孩子布置出一个相对“干净”的环境。干净是指没有额外的干扰源。比如今天我们要轮流玩车，那么孩子视线所及就应该只有父母手里的那一辆车，而其他能吸引他的玩具零食都要摆在看不见的地方，避免分散孩子的注意力。但是当孩子注意力有一定基础，且认知理解较好的时候，家长就可以故意引入一些干扰来进一步训练孩子的注意力。
　　此外，家长可对自身的教育方式做一些自查，不太恰当的教育方式都有两个共同点，一个是没能给孩子足够的机会和时间去做一些维持注意力的活动，如家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境？另一个是不利于孩子形成集中注意力做事的习惯，如孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？
　　如果能够调整好孩子的生活作息和生活环境，平时的教育方式较为健康，对孩子的注意力训练是比较容易的。对于年龄较小的孩子，主要进行一些手精细活动，如捡豆子，插积木等。随着孩子年龄的增长，特别是认知能力达到能完成多步指令的孩子，可以玩一些简单的桌面游戏来达到训练注意力的作用。